Iedereen kent het: je neemt je iets voor, je houdt het twee weken vol, en dan komt er een drukke dag. Of een verjaardag. Of gewoon een ochtend waarop je te moe bent. En dan is het weg.
Dat is niet omdat je te weinig discipline hebt. Dat is omdat je het van je wilskracht liet afhangen. En wilskracht is de eerste die opraakt op de dagen dat je haar het hardst nodig hebt.
Waarom onze clubs ochtendclubs zijn
Toen ik de club in Bornem opbouwde, koos ik bewust voor de ochtend. Niet omdat de ochtend magisch is, maar omdat ze zich elke dag herhaalt. Je hoeft niets te beslissen: je komt gewoon, er staat ontbijt, er zitten mensen, en je dag begint goed.
Leden die tien keer per maand langskomen veranderen meer dan mensen met een perfect plan dat ze nooit uitvoeren. Tien gewone ochtenden verslaan één goed voornemen per jaar. Altijd.
"Je hoeft niet elke dag gemotiveerd te zijn. Je hoeft alleen te komen opdagen."
Wat ik van hout leerde
Ik ben houtbewerker van opleiding. In dat vak leer je snel dat je een stuk hout niet met kracht dwingt. Je werkt met de nerf mee, laag na laag, en op het einde staat er iets dat blijft staan.
Met mensen is het net zo. Niet forceren, wel herhalen. Vorm ontstaat door herhaling, niet door druk.
Drie kleine dingen
- Zet je ontbijt op een vast uur. Zelfde tijd, elke dag, ook in het weekend.
- Maak je eerste stap zo klein dat je hem ook op je slechtste dag kan zetten.
- Mis je een dag? Sla er nooit twee over. Dat is de hele regel.